Uppföljning av rutiner och nyårslöften: efter 3 månader

Fortsättning på förra inlägget jag skrev ca. 3 veckor  in på det här året. Nu har det gått lite mer än 3 månader, och vi är alltså framme vid den stora brytpunkten för om den nya rutinen är ett misslyckat nyårslöfte eller början på en ny vana. 

Hur har det gått för dig ? Gör du fortfarande allt? Har du kommit på ett sätt att förändra/förbättra/anpassa rutinen till dig, dina mål och att livet händer?

Eller har du tappat delar av den eller kanske till och med allt?

Om du svarade ja på sista frågan behöver du ställa dig själv några till:

Varför?

Var de inte rätt för dig och dina mål utan saker som andra tycker det är bra om du gör?

Var det rätt för dig men en alldeles för stor förändring, för stort steg, att göra på en gång? blev det för mycket?

Hade du anpassat och gjort en plan B för de dagar när livet händer och man är för trött eller inte har tid?

Finns det något sätt du kan anpassa den? en plan B?

Finns det något mindre du kan börja med som tar dig i rätt riktning men som är på en sådan nivå att du också utan tvekan kommer kunna klara av det? Kan du börja med det? Ett steg i taget är nog det viktigaste man kan lära sig i fråga om förändringsarbete, och glöm inte att  fira även de små segrarna.

Om du har lyckats hålla i din rutin så här långt, hur känns det? Fortfarande nytt och lite motigt? Som något du gjort hur länge som helst?

För min del känns det inte lika motigt längre som det gjorde i början, men jag blev förvånad när jag insåg att det redan var dags för detta inlägg. Att de är mitten av april känns konstigt, det här året har gått väldigt fort. Men hittills har jag lyckats hålla i min rutin varje dag så jag är otroligt stolt över mig själv på den punkten. Dessvärre har det totalt sätt varit lite för många dagar med korta träningspass (min plan B) vilket känns sådär, men samtidigt är det väldigt viktigt. Oavsett hur mycket jag tränat så har jag hittills tränat varje dag under det här året, vilket är en enorm förbättring mot förra året. Så det kommer jag fira. Sedan är det ju så att nya vanor och alla andra förändringar man gör för att ta sig närmare det liv man vill leva är en ständig process, så om jag nu börjar få in vanan att faktiskt göra något varje dag, ska jag fortsätta så och med tiden kommer jag förhoppningsvis kunna göra fler av de längre träningspassen, men ett steg i taget. I 3 månader har jag följt min morgonrutin varje dag och en del saker börjar kännas rätt naturliga att göra när jag går upp. Nu är nästa mål att klara ytterligare 3 månader, för då har jag gjort det i ett halvår och kan faktiskt kalla det för en vana. 

Ge inte upp för att det inte fungerade vid första försöket, det betyder inte att målet är fel det kan lika gärna vara strategin som behöver omarbetas.